《当   忧郁症是朋友》治疗师：你想想看，有没有可能：当   忧郁症是朋友，将你压到地面上，好让你安安稳稳地站着？我自视为知识分子，推崇思考，靠头脑生活，自我膨胀，“应该”成为我生活的主要动力，要是没能符合这些标准，就觉得自己很差。推荐阅读：
  全文：抑郁是朋友的手，把我压向地面，活得更安全
原创 境界君  ijingjie  今天
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 有些造访者使劲要我别气馁，他们会说：“今天天气真好，出去晒晒太阳，会让你觉得舒服点。”理性上我知道天气不错，可我就是没办法用我的感官和身体去体验它的美好。抑郁不只断绝与人的连结，也断绝了心智与感觉的连结。。

有人会对我说：“帕克，你这么优秀，文章写得又棒，帮助了许多人。想想你做过的事，一定会好一些。”这个建议让我更沮丧，因为它提醒我身上存在着好与坏的巨大鸿沟。我忍不住想：“又多了一个人被骗。如果他看到真正的我，立刻就会转身而去。”抑郁也断绝了自我印象和公众形象之间的连结。

有些人上来就说：“我完全了解你的感受……”不管他们接下来说什么，我已经什么都听不进去了，因为没有人能完全体验另一个人的不幸。他们的同理心，在我看来只是虚假的连结。
一个叫比尔的朋友，却对我帮助很大。他每天下午来我家，扶我坐到椅子上，蹲在我面前，花半个小时按摩我的脚。他发现我的身体至少这个部位是有感觉的，能感觉到跟人类的连结。比尔很少说话，即使开口也只是描述我的状况。他会说，“我感觉你今天在挣扎”，“你好像变壮了”。
，我还有份量，还能被人看见。他从不打算用安慰和建议侵入我混乱的内在世界，只是站在旁边陪着我。
 一，我自视为知识分子，推崇思考，靠头脑生活，而头脑是离地面最高的人体部位；二，我是基督徒，信奉一套抽象的观念，想按照一套充满优越感的道德原则生活，却没有真实经历神；三，自我膨胀，总觉得自己没有达到应有的标准；四，用“应该怎样”来自我期许，“应该”成为我生活的主要动力，要是没能符合这些标准，就觉得自己很差。我从未问过自己，做这个或那个，真的是我的使命吗？